¿Cómo combatir la flacidez?
No permitas que el tiempo cause estragos en la piel. En este artículo, te daremos algunos consejos sobre cómo combatir la flacidez para que luzcas bella y perfecta en todo momento.
Muchas mujeres desean tener un cuerpo perfecto y para lograr este objetivo suelen hacer primero una dieta para reducir la grasa del vientre. Sin embargo, después de bajar unos cuantos kilos, la piel puede volverse flácida. La flacidez aparece con el tiempo a medida que la piel pierde elasticidad y colágeno con el paso de los años.
Hay otras causas que hacen que la piel muestre signos de flacidez prematura, como una dieta deficiente, un estilo de vida sedentario, una exposición excesiva al sol u otros factores como el estrés o la depresión. Por eso, tener una piel lozana y fuerte es el resultado de ciertos hábitos y algunos secretos.
¿Qué es la flacidez y cómo se produce?
La flacidez es el debilitamiento del colágeno y de las fibras elásticas que sostienen los tejidos y se puede producir tanto en el rostro como en el resto del cuerpo. La causa principal de la pérdida de tono muscular es debida a un estilo de vida sedentario, nutrición inadecuada, período después del embarazo, obesidad y trastornos hormonales.
En el caso de la flacidez cutánea, se produce por la pérdida o disminución de elementos de los tejidos que son responsables de la firmeza de la piel, como los fibroblastos, el colágeno y la elastina.
La flacidez se da tanto en hombres como mujeres, dándose con mayor frecuencia en el caso de ellas; esto es debido a los cambios hormonales que experimentan y que conllevan a una falta del colágeno y elastina (las fibras que sostienen la piel). Por otro lado, hay personas con una mayor predisposición a la flacidez y en muchos casos no basta con solo recurrir a cuidados del cuerpo.
Cómo combatir la flacidez: consejos básicos
Practicá actividad física
Hay varias opciones de actividad física para elegir que te ayudarán a fortalecer tus músculos como las flexiones de codo, abdominales, burpees, levantamiento de pesas, etc. Los ejercicios de fuerza, resistencia o estiramiento son las mejores alternativas para cualquier persona que quiera tener la piel firme.
Comida sana
En una alimentación inadecuada, las grasas saturadas, el exceso de azúcar y la falta de nutrientes provocan la inflamación celular que favorece la flacidez de la piel. Para evitarte este dolor de cabeza, ingerí comida balanceada, rica en frutas, verduras, proteínas y opciones de bajo índice glucémico; así como el aporte de nutrientes como las vitaminas C y E, los carotenoides y el selenio, los cuales son antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres, que también disminuyen la firmeza de la piel.
Como un apoyo para devolver la tonicidad de tu piel y promover la regeneración de cartílagos, podés disolver colágeno hidrolizado en un vaso de agua. Este tratamiento te aportará mayor cantidad de proteínas, mejorando el crecimiento de uñas, cabello y huesos.
Aplicá hidratantes
Hay cremas que combaten la flacidez y fortalecen los músculos. Cuando optes por algún hidratante, escoge lociones que contengan ácido glicólico, que buscan devolver la piel en su condición original, o cremas con acción hidratante que promuevan la elasticidad y para zonas extensas como piernas, brazos o zona de pliegues como rodillas, codos es preferible productos que contengan urea.
No te bañes con agua caliente
Durante el baño, tratá de no usar agua muy caliente; la temperatura tibia es ideal. Al final, abre la ducha con agua fría durante unos minutos, dejándola correr por las zonas del cuerpo con mayor tendencia a la flacidez.
Nota final
Con el paso de los años, la piel pierde la estructura y la vitalidad de la juventud y se vuelve flácida e inflexible, algo para nada deseado por las mujeres. Muchas personas no saben cómo identificar el tipo de flacidez que les afecta y esta identificación es esencial para un tratamiento eficaz y rejuvenecedor.
Con la desaceleración del metabolismo y otros hábitos incorrectos, la producción de colágeno y elastina disminuye drásticamente. Si procurás mantener la hidratación natural de la piel, apostá por productos que contengan ingredientes con activos reafirmantes, que actúen en la síntesis de colágeno y den el efecto tensor deseado. ¿Tenés otro consejo sobre cómo combatir la flacidez? Compartinos tus ideas en los comentarios.
