¿Cómo evitar la caída del pelo?: soluciones a tener en cuenta
10Evitar la caída del pelo y contrarrestar la caspa deben ser de las necesidades más frecuentes en quienes se preocupan por su cabello. Esto es así porque es grande el conjunto de personas que lo padecen y esa es la razón de ser de este artículo: dar soluciones. Afortunadamente hay técnicas que podemos poner en práctica, al menos para el primer flagelo. ¡A por ello!
Los especialistas aseguran que al menos 100 cabellos nacen a diario y otros 100 se caen. Pero claro, esto es lo que sucede en una persona sin problemas de calvicie, es lo normal y esperable. Pero, cuando la caída es más frecuente que el nacimiento, comienzan las preocupaciones. En ese sentido, hay muchos factores que entran en juego.
Posibles causas de la caída del cabello
Antes de pensar en las soluciones es necesario pensar en las causas. Además, así podremos ir pensando en métodos preventivos integrales que no solo mejorarán la estructura de cada cabello, sino también el aspecto de la piel y la calidad de vida en varios otros aspectos.
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Quizás no tienes buena higiene capilar
Los especialistas coinciden en que la caída del pelo está directamente relacionada a la salud del cuero cabelludo. A su vez, este se debilita en gran medida cuando no es lavado correctamente. Es entonces cuando aparece la tan temida caspa y comienza a debilitarse el bulbo que no es otra cosa que la raíz del cabello.
Falta de delicadeza al peinarlo
A menudo no contamos con el tiempo suficiente como para desenredar el cabello de manera pausada y prudente. En consecuencia, terminamos con gran parte de la cabellera en la mano y con un proceso doloroso e incómodo. Si quieres evitar la caída del pelo, podrías poner atención en este punto.
Las causas que acabamos de mencionar tienen que ver con condiciones externas que pueden ser mejoradas. Sin embargo, también es posible que, para evitar la caída del pelo, tengas que ponerte en manos de un médico dermatólogo especialista. Esto, porque también existe la posibilidad de que tu cuero cabelludo sufra alguna afección que no puede identificarse a simple vista y tampoco solucionarse en casa.
Algunos consejos para evitar la caída del pelo
Ahora sí, llega el momento de pensar en soluciones. A continuación, enumeramos una serie de prácticas recomendadas. No es necesario que empieces ya mismo a emplear todas en tu rutina de cuidados, pero sí puede marcar una gran diferencia que analices tus hábitos en pos de intentar comprender qué has estado haciendo mal en este tiempo. Como decimos siempre, la observación es gran parte de la solución.
Procura lavar tu cabello con los productos adecuados
Para evitar la caída del pelo es importante que se lave con frecuencia y que se haga con los cosméticos adecuados. Dependiendo de tu tipo de cabello, puedes hacerlo todos los días o bien día de por medio, pero no debes pasar más de un día sin asearlo. De lo contrario, comenzará la proliferación de microorganismos que enferman la piel y debilitan la fibra capilar.
También es importante poner atención en los productos con los que se realiza la limpieza. En ese sentido, intenta definir si tienes cabello graso o seco y entonces escoge un champú y un acondicionador acorde a esas necesidades. Recuerda que no siempre el producto más caro de la góndola es el mejor.
No peines tu cabello mientras está húmedo
Es normal que, mientras hay humedad en el pelo, éste se vuelve más débil y quebradizo producto de que pesa más. Entonces, lo ideal es que lo peines antes de la ducha o bien después, pero cuando ya esté completamente seco. Si optas por la segunda opción seguramente percibes que la melena te queda inflada y vaporosa. Bien, entonces tendrás que aplicarte crema para peinar, pero todos tus cabellos estarán en su sitio.
Si quieres evitar la caída del pelo, apártate del agua caliente
Sabemos cuán relajantes son las duchas de agua caliente, fundamentalmente en invierno. Sin embargo, esa relajación significa estrés para tu cuero cabelludo y todo lo contrario a evitar la caída del pelo. De hecho, es recomendable que el pelo se lave con agua fría, todo lo fría que soportes ya que las altas temperatura también lo debilitarán.
Los secadores y planchas no son buenos amigos
Este consejo va en la misma sintonía del anterior. Y es que, si hablamos de que las altas temperaturas son nocivas, no solo hablamos de agua, sino también de todos los artefactos tecnológicos que se usan para embellecer el pelo. Las planchas y secadores deberían quedar relegadas al uso en ocasiones muy puntuales y esporádicas en el tiempo.
El dato más importante sobre cómo evitar la caída del pelo
Los anteriores son consejos prácticos y que apuntan a ser incorporados en la vida cotidiana. No obstante, hay una perspectiva más global que también aporta soluciones en lo que al cuidado del cabello respecta: la alimentación. Al igual que la piel cambia su aspecto en esos días en los que solo consumimos harinas refinadas y azúcares, el pelo también.
Recuerda que la calidad de la piel y del pelo dependen casi en su totalidad de los procesos metabólicos. Si tu metabolismo no funciona bien, entonces tendrás caída del cabello, acné, manchas y todo eso que siempre hemos querido evitar. Entonces, quizás es posible que tu dieta no esté siendo del todo balanceada y que te estén haciendo falta algunos nutrientes esenciales. Si ese es tu caso, entones podrías empezar a incluir en tu dieta algunos de los siguientes productos:
Frutos secos y cereales, perfectos para evitar la caída del pelo
El primer grupo contiene altos niveles de ácidos grasos esenciales, vitaminas y minerales. Comenzar a comerlos no solo será favorable para evitar la caída del pelo, sino también que aumentarás tu energía. Los cereales, siempre y cuando sean integrales y no refinados, son una gran fuente de fibra que mantendrá tus intestinos en condiciones y libres de impurezas.
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Agua pura
Consumir al menos dos litros de agua cada día (o más si tienes actividades de mucho desgaste), es fundamental para evitar la caída del pelo y para mantener al organismo libre de impurezas. Si lo consideras, poco a poco tu cuerpo empezará a eliminar las toxinas que lo enferman y no lo dejan resplandecer como debería.
Inclínate hacia lo natural para evitar la caída del pelo
En cada una de tus comidas, intenta que la mayor proporción de tu plato contenga alimentos naturales, con la menor cantidad posible de conservantes, colorantes e ingredientes suplementarios. Las carnes frescas y magras y los vegetales y frutas crudas o cocidas pueden ser la base de tu alimentación. Aunque también podrías incorporar algunos suplementos.
Si tienes en mente este pilar básico que es lo que comes y, además, pones atención en cómo cuidas tu cabello, definitivamente lograrás evitar la caída del pelo. Pero lo más importante es que mejorarás toda tu salud.
Hasta acá llegamos con el artículo sobre “¿Cómo evitar la caída del pelo?: soluciones a tener en cuenta”. Esperamos que te resultara útil y recuerda que en Tienda de la Piel ofrecemos una amplia gama de artículos y asesoramiento para el cuidado de la piel. Todo siempre pensado y desarrollado partiendo de los más altos estándares de tecnología y calidad. ¡Contáctanos para más información y déjanos tu opinión en comentarios!
