¿Cómo hacer masajes reafirmantes para el abdomen?
El abdomen es una zona de las menos protegidas del cuerpo y una de las que más inseguridades nos generan. Muchas veces, recurrimos a diferentes estrategias, dietas y tratamientos para que esté saludable y luzca de la mejor manera posible. Además de este propósito, su cuidado es sumamente importante ya que contiene en su interior los órganos vitales, en los que se ven involucrados el sistema circulatorio y el sistema linfático. En esta nota te mostramos algunos consejos de Cómo hacer masajes reafirmantes para el abdomen. ¡Seguí leyendo!
Masajes reafirmantes para el abdomen
Si bien la forma más usual de eliminar la grasa abdominal es por medio de una dieta y el ejercicio, existen diferentes acciones que podemos tomar para potenciar los resultados. Una de ellas, los masajes reafirmantes para el abdomen. Estos masajes tienen su raíz en la Medicina Tradicional China, en la que el vientre juega un rol clave por sus numerosos puntos de energía.
A pesar de que se recomienda que los masajes sean realizados por un médico o profesional de la salud, son masajes simples de hacer. Sin embargo, es importante encontrar la manera correcta para obtener buenos resultados. En este artículo, te comentamos todo el procedimiento.
Beneficios de los masajes reafirmantes para el abdomen
¿Sabías que los masajes ayudan a la apariencia de la piel? Los masajes reafirmantes para el abdomen proveen muchos beneficios para el cuerpo ya que estimulan tanto el sistema nervioso como el sistema linfático. Por ello, son muchos los efectos que este tratamiento puede brindar a quienes lo hagan. Algunas de las ventajas que puedes obtener son:
- Estimula la región del abdomen y mejora la circulación de la sangre y del oxígeno en todos los órganos de la zona, por lo que el mejoramiento se da en cuerpo y espíritu.
- Disolución del tejido adiposo. La grasa localizada del abdomen se puede eliminar mucho más fácilmente, gracias al aumento de la circulación en la zona.
- Mejora el tono muscular del abdomen.
- Favorece la disminución del cortisol.
- Como todo masaje, relaja el cuerpo y la mente.
- El aspecto de la piel mejora ampliamente.
- Ayudan a disminuir la celulitis y el exceso de flacidez, ya que quema los ácidos grasos y libera nuestra energía en nuestra piel.
- Ayuda a los músculos abdominales y de la espalda a mantener la columna derecha, evitando así dolores de espalda.
Paso a paso: cómo hacer masajes reafirmantes para el abdomen
¿Te decidiste y quieres hacer masajes reafirmantes en tu abdomen? Prepara papel y lápiz y anota estos pasos para seguir y reafirmar tu abdomen.
- Puedes utilizar un aceite reductor que te ayudará a potenciar los beneficios de esta práctica. Los productos se elaboran con activos que ayudan a disolver los depósitos de grasas acumulados, son reafirmantes, dejan la piel hidratada y tersa.
- Pero antes, algunas recomendaciones en la etapa previa al masaje.
- Intenta realizarlo dos horas después de la última comida y procura vaciar la vejiga.
- Es preferible que embarazadas o que estés menstruando
- Lavar la piel con jabón y agua.
- Con las dos manos, empieza a hacer movimientos circulares en el abdomen siguiendo el sentido de las agujas del reloj.
- trata de mover la piel u ejerciendo un poco de presión
- Luego, pellizca intentando agarrar la grasa y despegarla hacia afuera.
- Masajea la piel con movimientos ascendentes.
- Hacer masajes con los nudillos.
- Con las dos manos, hacer movimientos de manera vertical hacia arriba y abajo.
Trata de hacer este proceso con calma y siendo consciente de lo que siente tu cuerpo. En total, no debería llevarte más de 20 minutos, por lo que es un muy buen tratamiento incluso cuando no tienes tiempo.
Tips para reafirmar el abdomen
Si bien los masajes pueden ser una buena solución, lo ideal es atacar el problema desde varios lados. Si quieres reafirmar el abdomen, puedes complementar este tratamiento con diferentes estrategias para perder peso.
- Preferir cenas en las que predominen las verduras cocidas y las proteínas bajas en grasa.
- Elige grasas saludables, incorpora vegetales ricos en fibra, las frutas con mucha agua
- Bebe agua abundante durante el día.
- Haz deportes de forma recular, ya sean ejercicios de cardio o de resistencia.
➤Lee también: ¿Cómo reafirmar la piel del abdomen?
Sigue estos consejos y ayudarás a reducir la grasa abdominal y recuperar la firmeza de la piel de tu abdomen. ¿Qué te parecieron? ¡Déjanos tu opinión!
